Common Squat Errors

View this post on Instagram 今回はスクワットでよく見られる間違い、そして正しいフォームを紹介します。ぜひ見てみてください!! . Today’s video covers some common errors we see with beginners in the squat. Check the video and swipe left to see one of […]

Front Rack

View this post on Instagram . 【フロントラック】 . フロントラックが苦手な方はこのストレッチをやってみてください! ===================================== . 【Front Rack】 . If you have trouble getting into the front rack position, try this out! _______________________________________________________ #フロント #ラック […]

Ankle Mobility

View this post on Instagram . 【スクワット&足関節】 . スクワットでよく見るエラーが足関節の柔軟性が不充分の為、上体が倒れてしまう . 今日は足関節の柔軟性のテストとストレッチを紹介します! . スワイプ ➡︎英語 ➡︎➡︎テストの不正解と正解例 ===================================== 【Squat & Ankle Mobility】 . Common error we see in the squat is the […]