Ankle Mobility

. 【スクワット&足関節】 . スクワットでよく見るエラーが足関節の柔軟性が不充分の為、上体が倒れてしまう . 今日は足関節の柔軟性のテストとストレッチを紹介します! . スワイプ ➡︎英語 ➡︎➡︎テストの不正解と正解例 ===================================== 【Squat & Ankle Mobility】 . Common error we see in the squat is the upper body collapsing due to lack of ankle mobility . Today we will go over a quick test and a stretch to improve our ankle mobility! . Swipe ➡︎English ➡︎➡︎Correct and Incorrect Tests _______________________________________________________ #スクワット #足関節 #モビリティ #squat #ankle #mobility . . . . . #クロスフィット #crossfit #フィットネス #fitness #ジム #gym #ワークアウト #workout #健康 #health #筋肉#トレーニング #training #パーソナル #トレーナー #ダイエット #diet #ボディメイク #神戸 #kobe #三宮 #sannomiya #ポートタワー #porttower

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